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건강

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지금은 내 몸을 공부할 시간! 건강한 몸이야말로 가장 중요한 자산이다 부동산과 주식 그리고 가상화폐로 뜨거운 올해입니다. 그로인해 돈 공부를 하는 사람들이 많아졌는데 돈 공부에 노력하는 만큼 건강 공부에도 관심을 기울여야 할 때입니다. 불확실한 경제보다 우리의 신체 건강 상태는 약간의 차이만으로도 변화를 감지할 수 있으며 가족력이나 정기 건강 검진을 통해 예방 가능하기 때문입니다. 생활 수준이 높아지고, 영양이 개선되었고, 위생환경이 좋아졌으며, 눈부신 의료 기술의 발전을 통해 인류의 수명은 빠르게 늘어 왔습니다. 하지만 수명이 늘어나면서 암 발생 확률이 늘어났고 노화로 인해 생기는 알츠하이머병 같은 질병들이 확산되어 새로운 형태로 인류의 건강을 위협하고 있습니다. 더욱이 비만환자가 늘면서 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 심근경색증과 같..
여성스러움의 동반자 : 에스트로겐 ② 생리 주기에 영향을 주는게 에스트로겐이라고? 에스트로겐은 여성의 난소안에 있는 여포와 황체에서 주로 분비되고 태반에서도 분비되기 때문에 여성호르몬으로 잘 알려져 있습니다. 여성의 주요한 성호르몬인 에스트로겐은 2차 성징의 발달, 월경주기와 기능 조절, 임신에 관여하는 스테로이드 계열의 호르몬이며 혈액과 소변에서 측정됩니다. 에스트로겐은 자궁내막을 두껍게 만드는 데에도 도움을 주며 배란을 유도하는데, 배란 이후 황체형성호르몬에 의해 황체가 만들어지고 이 곳에서도 에스트로겐이 분비됩니다. 배란된 난자가 수정되지 못하면 에스트로겐은 피드백 작용을 통해 난포자극호르몬의 분비를 줄입니다. 이로 인해 에스트로겐의 양 역시 급격하게 감소되면서 황체가 퇴화되고 자궁내막이 탈락되며 혈액과 분비물들이 외부로 나오게 됩니다..
여성스러움의 동반자 : 에스트로겐 ① 에스트로겐이 뭐였더라? 에스트로겐(estrogen)은 스테로이드 호르몬의 하나로 모든 척추동물에서 생합성되며 특히 여성에게 매우 중요한 호르몬으로 알려져 있습니다. 스테로이드 호르몬의 특징으로는 이들은 혈액에 쉽게 녹지 못하므로 이들을 운반해 주는 운반단백질과의 결합을 통해 표적세포로 이동을 합니다. 에스트로겐은 원 형태인 콜레스테롤로부터 합성이 되는데 이러한 과정을 steroidogenesis라고 합니다. 콜레스테롤의 곁사슬이 여러 효소에 의해 변형이 됨으로써 이러한 과정이 일어납니다. 복잡한 과정을 통해 27개의 탄소로 이루어진 콜레스테롤로부터 18개의 탄소로 이루어진 에스트로겐이 합성되고, 에스트로겐은 여성의 성적 발달과 성장에 꼭 필요한 대표적인 성 호르몬으로 특히 사춘기에 접어든 여성의 2차 성..
주변을 둘러 보면 보이는 약초 천남성 천남성(天南星) - 천남성 천남성과 속명 - 호장초(虎掌草), 남성(南星), 토여미, 천남생이 분포지 - 전국의 산 숲속 그늘 높이 - 15~30cm 생육상 - 여러해살이풀 개화기 - 5~7월 꽃색 - 노란빛이 도는 녹색 결실기 - 10월 특징 - 땅속에 편평한 알 줄기(球莖)가 있고 주위에 작은 알 줄기가 2~3개 달립니다. 윗부분에서 수염뿌리가 사방으로 퍼지고 원줄기는 녹색이지만 때로는 자주색의 반점이 있습니다. 유독성 식물 용도 - 약용 효능 알 줄기를 해수, 거담, 상한, 파상풍, 창종, 구토, 진경 등의 약으로 쓰입니다. *해수(咳嗽) - 기침을 한방에서 이르는 말. 기도의 점막이 자극을 받아 갑자기 숨소리를 터트려 내는 일. *거담(祛痰) - 가래를 없앰. *상한(傷寒) - 밖으로부터 오는 한..
주변을 둘러 보면 보이는 약초 마디풀 편축(篇蓄) - 마디풀 여뀌과 속명 - 편죽, 저아초, 편축료, 도생초, 매듭나물 분포지 - 전국의 산과 들 길가 높이 - 30~40cm 생육상 - 한해살이풀 개화기 - 6~7월 꽃색 - 녹색이 도는 붉은색 결실기 - 9월 특징 - 털이 없고 대개는 옆으로 비스듬히 누워 자랍니다. 용도 - 식용, 약용 효능 풀 전체를 구충, 치질, 곽란, 황달, 창종, 외치, 살충, 이뇨 등의 약으로 쓰입니다. *구충(驅蟲) - 약품 따위로 해충이나 기생충 따위를 없앰. *치질(痔疾) - 항문 안팎에 생기는 외과적 질병을 통틀어 이르는 말. 항문 샛길, 치핵, 항문 열창 따위가 있습니다. *곽란(霍亂) - 음식이 체하여 토하고 설사하는 급성 위장병. 찬물을 마시거나 몸시 화가 난 경우, 뱃멀미나 차멀미로 위가 손상되어 ..
주변을 둘러 보며 보이는 약초 삼지구엽초 음양곽(淫羊藿) - 삼지구엽초 매자나무과 속명 - 선령비, 조선음양곽, 양곽엽 분포지 - 남부, 중부, 북북 지방의 깊은 산 숲속 높이 - 30cm 안팎 생육상 - 여러해살이풀 개화기 - 5월 꽃색 - 노란빛이 도는 흰색 결실기 - 7월 특징 - 한 포기에서 여러 대가 나와 곧게 자라며, 가지가 세 개이고 잎이 세 개씩 아홉 개이므로 삼지구엽초라 합니다. 용도 - 관상용, 약용 효능 풀 전체를 강장, 이뇨, 장근골, 음위, 건망증, 강정제 등의 약으로 쓰입니다. 민간요법 강장, 강정, 음위에 특별한 효과가 있으며 이것을 복용하면 정맥(精脈)의 분비가 늘고 남근(男根)의 혈액량을 증가시켜 발기력을 강하게 하는 작용을 합니다. 이뿐만 아니라 뇌(腦)와 부신(副腎)의 작용도 원활히 해주고 건망증, 신경쇠약, ..
주변을 둘러 보면 보이는 약초 향등골나물 향수란(香水蘭) - 향등골나물 국화과 속명 - 택란, 향초, 난초, 산란, 난초화 분포지 - 남부, 중부 지방의 산과 들 초원 높이 - 60cm안팎 생육상 - 여러해살이풀 개화기 - 7~10월 꽃색 - 연한 자주색 결실기 - 10~11월 특징 - 원줄기에 자줏빛 도는 점이 있고, 잎이 3개로 갈라지며 측열편이 작게 달립니다. 용도 - 식용, 관상용, 약용 효능 풀 전체를 황달, 보익, 당뇨, 통경, 중풍, 고혈압, 수종, 산후복통, 토혈, 생기, 폐염, 소종, 배종, 맹장염 등의 약으로 쓰입니다. 민간요법 당뇨병에는 향등골나물 풀 전체 말린 것을 적당량 물에 끓여 그 즙(汁)을 차(茶) 대용으로 계속 장복하면 효과가 좋습니다. 그외의 향등골나물에 관한 정보 원줄기에 자줏빛이 나는 향등골나무는 꽃도 7~1..

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