분류 전체보기 (351) 썸네일형 리스트형 요즘 핫한 무당(無糖)제품들✨️ 무설탕(제로ZERO) 음료 정말 괜찮을까?? 냉장고에는 각종 ‘제로’ 음료들이 적잖이 자리 잡고 있다. 최근 잇따르는 ‘제로 소주’도 인기를 끌고 있는데 설탕이 들어간 것보다 낫겠지 싶긴 한데, 어느 정도까지 괜찮은 걸까 궁금하다. 이렇듯 만성질환의 주범으로 꼽히는 설탕 대신 대체감미료로 단맛을 내는 ‘제로 슈거’(무설탕)가 전성기를 맞았다. 건강과 즐거움을 동시에 챙기는 ‘헬시플레저’ 바람을 타고 무설탕을 내세운 제품이 쏟아지고 있는 것이다. 일상에 깊이 파고든 무설탕 제품들은 안심하고 먹어도 될까. 전문가들은 “적당히 먹는 것은 괜찮다”고 말한다. 하지만 대체감미료가 장기간 인체에 미치는 영향이 제대로 검증되지 않은 만큼 과도한 섭취는 경계했다. 그리고 “칼로리가 낮으니 살은 안 찌겠네?”라는 질문에 “Yes!”라고 대답하긴 조금 애매하다. 설.. 피부에 좋고 살도 빠지는 최고의 여름 음식은 뭘까?🍅 의사들이 말하는 피부에 좋고 살도 빠지는 최고의 여름 음식, 토마토입니다🍅. 유럽의 속담에 ‘토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다'라는 말이 있을 정도로 그만큼 토마토의 효능이 좋다는 말이다. 토마토는 별칭도 많은데 영국에선 '사랑의 사과', 이탈리아에선 '황금의 사과', 미국에선 '늑대의 사과'라고 불리며 남미의 잉카제국에서 탄생했다고 알려져 있으며 세계에서 가장 사랑받는 채소 중 하나😀. 또한 토마토는 즙이 많은 과일로 굉장히 다양한 곳에 쓰이고 있으며 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 건강상 다양한 효능들을 가지고 있는 식품이다. 우리가 쉽게 접하는 케첩이나 토마토 파스타 등에 많이 사용되어 전 세계적으로 소비가 안되는 곳이 없을 만큼 전 세계적으로 가장 사랑받는 채소이다💕. 그리고 90%가 수분으.. 꾸안꾸 데일리 반묶음 헤어스타일! 스타들이 보여주는 예쁘게 하는 방법😆🩷 손끝이 야무지지 못한 곰손도 도전할 수 있을 정도로 쉬운 헤어스타일링이 있을까? 그건 바로 여성스러움부터 트렌디함까지 다 연출 가능한 ‘효자’ 헤어 스타일, 반묶음! 꾸미지 않은 듯 청순한 매력을 어필하고 싶을 때 이보다 효과적인 스타일이며 목선이 드러나 여성스러워 보이게 만드는 반묶음, 거기다가 반 묶음 머리는 머리숱이 많든 적든 상관없기에 꾸안꾸로 하기 좋은 헤어스타일링이다. 그래서 오늘은 반묶음을 참고하기 좋을 여자 연예인들의 반묶음 헤어스타일을 들고 와봤으니 참고해보는 건 어떨까요? 셀럽들은 이 반묶음을 어떻게 활용했을지 알아보자😉😉😉! #1. 장원영 반 묶음 머리가 원래 이리 예뻤던가? 장원영은 반 묶음 헤어로 청순미를 발산했는데요 가슴까지 내려오는 긴 머리의 웨이브를 살려주고 앞머리와 귀 옆의.. 모기가 좋아하는 혈액형이 있다고? 모기에 잘 물리는 사람 특징 🦟 꿉꿉하고 습한 날씨가 지속되는 장마철입니다. 습한 환경을 좋아하는 모기의 활동량이 증가하는 시기가 왔다는 이야기와도 같습니다. 또르륵😂 같은 공간에 여러 명이 있는데, 유독 한두 사람에게 모기의 공격이 집중될 때가 있지 않았나요? 놀랍게도 모기는 의외로 식성이 까다롭다고 합니다! 영양분이 듬뿍 들어 있는 피를 더 좋아한다고 하는데요, A, B, AB, O형 중 어느 혈액형을 선호할까요? 돌아온 모기의 계절! 실제로 모기에 잘 물리는 체질과 혈액형이 무엇인지, 모기가 좋아하는 사람 특징 4가지를 정리했습니다. 혈액형 O형 일본 해충방제기술연구소의 시라이 요시카즈 박사 연구 팀에 따르면 혈액형이 O형일수록 모기에 유독 더 많이 물리는 경향을 보인다고 합니다. O형은 혈액에 지방이 많아 고지혈증이나 고혈압 등.. [공황장애] 공황장애 치료방법은?｜공황장애 경과는 어떨까? 공황장애 치료방법은? 공황장애를 앓고 있는 환자들에게는 약물치료와 정신치료를 병행하여 시행해야 하는 경우가 많습니다. 약물 치료와 인지행동 치료가 대표적인 치료방법이며, 치료 시 대부분의 환자가 극적인 증상의 호전을 경험하기 때문입니다. 물론 가족 치료와 집단 치료도 환자와 환자 가족에게 도움이 될 수 있습니다. 약물 치료 약물치료의 목적은 공황발작의 반복을 줄이는 것인 동시에 공황발작이 발생할 것에 대한 불안, 우울증과 같은 공존 질환을 함께 치료하는 것입니다. 대표적인 약물로는 SSRI(selective serotonic reuptake inhibitor)와 같은 항우울제 약물과 벤조다이아제핀 계열의 항 불안제 약물이 있고, 필요에 따라 다른 계열의 약물을 사용하기도 합니다. 단순히 증상만을 조절하는.. [공황장애] 공황발작의 원인은?｜공황장애 진단방법은? 공황발작의 원인은 무엇일까? 공황장애는 뇌의 공포회로가 이상 작동을 하면서 발생하는 뇌질환입니다. 뇌간에 있는 청반핵에서 노르에피네프린이 갑자기 상승하면서 공황이 발생하고, 공포 경험 후에는 위협 자극에 매우 해진다고 하는데 공포를 관장하는 뇌 영역 가운데 하나인 편도체가 오작동해 알람이 울리면, 위협적인 상황이 아닌데도 위험을 감지했을 때와 같은 자율신경계의 반응이 갑자기 나타납니다. 즉 뇌의 공포신경계의 오작동은 몸의 자율신경계에 증상을 만들고, 자율신경계에 나타난 신체 증상들로 인해 뇌는 뭔가 큰일이 일어났고 죽을 수도 있다고 판단하는 것입니다. 이러한 뇌의 판단은 몸의 각성과 불안 반응을 더욱 가속화합니다. 공황장애의 원인으로는 유전적, 생물학적 원인과 심리사회적 요인이 복합적으로 작동하는 것으로.. [공황장애] 공황장애란?｜공황장애의 증상은? 공황장애란? 공황장애(panic disorder)는 삽화적으로 나타난 불안이 갑자기 극도로 심해지면서 숨이 막히거나 심장이 두근거리면서 죽을 것만 같은 신체 증상을 보이며 극단적인 공포 상태가 반복적으로 나타나는 질환입니다. 한번 발생하면 증상은 수 분 동안 지속되고, 한 달 이상 행동적인 특성을 보이며 다른 형태의 공황장애가 올지도 모른다는 불안감을 갖게 되고 공황장애를 일으켰던 장소나 공황장애가 발생했던 유사한 상황을 회피하고자 하는 반응을 보입니다. 그리고 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상, 즉 공황발작(panic attack)이 주요한 특징인 질환입니다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등.. 요즘 네일 트랜드는 뭘까? 가볍게 즐기는 네일 대세 · 네일 추천✨️ 여자들의 스타일링을 완성하는 네일! 패션 아이템으로 스타일링을 하고 공 들여 메이크업을 하듯, 여자들에게 ‘네일’ 은 빼놓으면 아쉬운 액세서리 같은 존재입니다🙂. 친구를 만날 때나 페스티벌에 갈 때, 소개팅에 나갈 때 등 상황에 맞게 네일을 바꾸는 것은 이제 여자들의 일상이 된 요즘! 한 번 완성하고 나면 나도 모르게 내 손을 계속 쳐다보게 되어 높은 만족감을 선사하는 네일💅. 역시 아무것도 바르지 않은 맨 손톱을 바라볼 때면 왠지 허전하기도 하고, 세련되고 화려한 네일을 연출한 친구들의 손과 맨 손톱인 내 손을 바라 볼 때면 가끔 초라해 보이는 기분까지 들게 된 걸 보면 네일은 센스 있는 여자들의 필수 스타일링 아이템이라고 해도 과언이 아닐 정도입니다! 혼자서도 즐길 수도 있는 요즘에는 다양한 디자인과.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 44 다음
