주변을 둘러 보면 보이는 약초 살구꽃
행화(杏花) - 살구꽃 장미과 속명 - 행, 행수, 참살구, 밀살구, 행인 분포지 - 중국 원산으로 전국 각지에서 재배합니다. 높이 - 5~7m 생육상 - 여러해살이풀(잎이 지는 작은키나무) 개화기 - 4월 꽃색 - 연한 홍색 결실기 - 6~7월 특징 - 살구나무의 열매인 살구는 달고 열량이 낮아 비만인 사람에게 좋습니다. 살구는 생으로 먹거나 잼, 통조림, 건 살구, 넥타 등으로 가공됩니다. 용도 - 관상용, 식용(열매), 약용(살구씨) 효능 한방에서는 종자를 행인(杏仁)이라는 약재로 쓰는데, 해열·진해·거담·소종 등의 효능이 있어 기침·천식·기관지염·인후염·급성폐렴·변비에 사용합니다. 한의학에서 고행인은 강기화담(降氣化痰), 지해평천(止咳平喘), 윤장통변 등의 작용이 있습니다. 민간요법 살구는 씨를 ..
주변을 둘러 보면 보이는 약초 복숭아꽃
도화(桃花) - 복숭아꽃 장미과 속명 - 도, 도화수, 선과수, 복숭아나무, 복사 분포지 - 중국 원산으로 복부 고원지를 제외한 전국 높이 - 3~6m 안팎 생육상 - 여러해살이풀(잎이 지는 작은키나무) 개화기 - 4~5월 꽃색 - 연한 홍색 결실기 - 8~9월 특징 - 배수가 잘되고 모래나 자갈이 있는 비옥한 땅에서 잘 자랍니다. 용도 - 식용(열매), 약용(열매, 씨) 효능 복숭아꽃은 이수통변, 수종, 각기(비타민 A 부족)를 치료하는데 쓰입니다. 민간요법 복숭아꽃 도화차는 기미, 주근깨, 검버섯이 생기는 것을 방지하며 기관지염, 기침에 좋은 차입니다. 그러나 어혈작용 효과가 있어 임산부는 드시면 안됩니다. 복숭아꽃은 심혈을 보하고 간기를 키우며 폐기를 편하게 하고 진액을 만들어 주며 장을 윤택하게 ..
소소한 행복감 : 세로토닌 ④
세로토닌이 너무 높으면 어떻게 될까? 세로토닌은 음식이나 영양제로 곧바로 섭취할 수 있는 물질이 아니라 필수아미노산인 트립토판이 우리 몸에 섭취된 뒤 장에서 흡수가 되고, 효소반응을 통해 5-하이드록시트립토판(5-hydroxytryptophan), 줄여서 5-HTP라는 물질로 바뀌게 되며 이 5-HTP가 한번 더 세로토닌으로 바뀌게 됩니다. 즉 세로토닌은 5-하이드록시트립타민(5-hydroxytryptamine, 5-HT)이라고도 불리며 두뇌세포, 신경 및 위장관이 건강하게 작동하는데 필요한 물질입니다. 세로토닌은 수면 및 체온 조절, 근수축, 학습, 기분, 기억, 식욕, 혈액응고 등의 기능에 관여하는데 우리 몸 속 세로토닌 농도가 높은 것이 무조건 좋은 것인지에 대해 생각해보면 세로토닌 농도가 높다고 ..
