변비 (5) 썸네일형 리스트형 에스트로겐의 매니저 : 프로게스테론 ① 프로게스테론이란 뭘까? 여성에게 대단히 중요한 역할을 하는 여성호르몬으로 에스트로겐이 있으며 또한 에스트로겐의 그림자에 가려져 있는 프로게스테론이 있습니다. 프로게스테론은 시상하부에서 분비되는 생식샘자극호르몬방출호르몬(GnRH)에 의해 뇌하수체 전엽에서 황체형성호르몬(LH)과 난포자극호르몬(FSH)이 분비되면서 난포자극호르몬에 의해 난포가 형성되고 이곳에서 에스트로겐과 함께 일부 프로게스테론이 합성되어 분비됩니다. 그이후 에스트로겐의 농도가 높아지면서 난포에서 배란이 일어나고 그뒤 난포막 세포로부터 황체가 만들어지면 이곳에서 대량의 프로게스테론이 분비됩니다. 그리고 프로게스테론이 제 역할을 수행하기 위해서는 프로게스테론의 수용체가 필요한데 이 수용체의 발현은 에스트로겐에 의해 증가 됩니다. 여성의 월경으.. 변비에 고구마가 진짜 효과 있을까? 변비에 고구마가 진짜 효과 있을까? 예부터 고구마는 구황작물이라 가뭄이나 장마에 영향을 받지 않고 척박한 땅에서도 자라는 식물이라 흉년으로 기근이 심할 때 주식으로 대용하는 식품이였습니다. 주식 대신 먹을 만큼 영양분이 풍부한 식품인데 특히 섬유질이 풍부해 변비해소에 도움을 줄 뿐만 아니라 사과와 함께 먹으면 동맥경화를 예방하는데 더 없이 좋습니다. 겨울은 활동량은 적고 고칼로리 음식을 많이 먹는 계절이라 섬유질이 풍부한 음식을 충분히 먹어야 변비를 예방할 수 있습니다. 생고구마를 자르면 보이는 하얀 진액을 얄라핀(jalapin) 성분이라고 하는데 이는 장운동을 원활하게 하고 장 속에 있는 변을 무르게 하는 효과가 있습니다. 그리고 섬유소가 풍부한 고구마는 위에 머무는 시간이 길어 배고픔이 덜 느낄 뿐만.. 여행할 때마다 변비야? 여행할 때마다 변비야? 변비는 전체 인구의 5~20%가 호소하는 흔한 질환으로 그 중에서 노인과 여자에게 많은 질환입니다. 여성들은 일반적으로 남성들에 비해 예민하고 스트레스로 인한 신체반응이 쉽게 나타나기 때문입니다. 특히 장거리 여행과 같은 낯선 환경에의 적응 스트레스가 여성들에게 변비를 잘 유발시키게 됩니다. 또한, 여행할 때 흔히 입는 옷들 중에 너무 꼭 끼는 옷을 입게 되면 부교감신경의 작용을 둔화시켜서 소화액 분비도 줄게하고 음식물을 분해하는 힘이 약해져 배변량이 줄게 되면서 변비가 잘 생기게 됩니다. 이럴 때 탄산음료수나 주스, 커피 등을 많이 마시게 된다면 변비가 더 심해질 수 있기에 평소보다 아침에 물 한 잔을 더 많이 마시는 것을 권합니다. 변비의 증상에 대해 살펴보자면 보통 변비를 자.. 변비를 방치하면 어떤 일이 일어날까? 변비를 방치하면 어떤 일이 일어날까? 변비를 적극적으로 치료하지 않고 그대로 방치할 경우에 가장 흔하게 나타나는 문제는 바로 치질(치핵)입니다. 이렇게 치질이 한번 생기게 되면 일상생활이 곤란해지고 많은 문제가 나타나므로 주의해야합니다. 변비 증상으로 인해서 치질이 생기는 이유는 대변을 보는 시간이 오래 걸리게 되면 항문에 장시간 동안 힘을 주게 되고, 이는 항문 주변의 정맥에 과도한 혈액순환을 가져오게 되어 정맥이 늘어나게 되기 때문입니다. 이런 과정이 반복되면서 치질(치핵)으로 발전하는데 이것 뿐만아니라 변비환자들이 대부분 수분이 적은 변을 배출하게 되어 휴지로 항문주변을 닦아내는 과정에서도 휴지가 항문 주변을 민감하게 자극하게 되므로 치질의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 치질이 나타나기 전에 미리.. 변비가 있어요 변비가 있어요 변비는 가장 흔한 소화기 질환 중 하나로 변비증이라고 하며 서양뿐만 아니라 우리나라에서도 식생활 습관의 변화 등에 의해 점차 증가하여 약 16.5%의 유병률을 보입니다. 변비는 최근 여성과 노인층에서 더욱 증가하고 있는 증상입니다. 최근의 연구 조사에서 보면 일주일에 2회 이하의 배변을 변비라고 정의할 때, 우리나라 전체 인구의 8%가 변비 환자인 것으로 보고되었습니다. 열명 중 한 명이 변비 환자인 셈이니 굉장히 높은 수치입니다. 더구나 변비 증상이 있는 분들이라 하더라도 수치심이나 번거로움 등으로 인해 전문 병원을 찾지 않고 증상을 키워나가는 경우가 많으며 변비 자체를 당장 치료해야 하는 심각한 질병으로 생각하지 않고 가볍게 생각하는 경향이 높아 숨어 있는 변비 환자는 더욱 많이 있을 .. 이전 1 다음
