건강공부 (3) 썸네일형 리스트형 장염을 치유하기 위한 식이요법으로는 무엇이 있을까? 장염을 치유하기 위한 식이요법으로는 무엇이 있을까? 장에 염증을 일으키는 질환인 장염을 예방하기 위해서는 개인위생을 실천하고 음식물을 조리할 때 깨끗이 다루는 것이 장염 예방에 도움이 됩니다. 장염을 원인은 매우 다양하지만 개인위생이 불결하거나 상한 음식을 먹었을 때 장염이 주로 생기기 때문입니다. 또는 감기나 폐렴 그리고 다른 기저질환이나 약물로 인해서 바이러스나 균 독소 등이 체내에 침투하게 되어 체내 염증이 생겨 면역력이 감소되고 장 점막의 투과성 및 취약성이 증가되어 설사나 구토 등의 위장관 증상이 나타나면서 장염이 생깁니다. 제일 중요한 것은 탈수를 방지하기 위해서 따뜻한 보리차를 충분히 먹도록 하는 것입니다. 응급시에는 전해질 음료를 먹이는 것이 좋은데 그 이유로는 설사 시 수분 공급이 바로 .. 번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군(Burnout syndrome)이란 '다 불타서 없어진다(burn out)' 라는 뜻처럼 의욕적으로 일(학업)에 몰두하면 사람이 극도의 신체적 · 정신적 피로감을 호소하면서 갑자기 무기력해지는 현상을 말합니다. 특히 야망과 포부의 수준이 높고 실제로 학업(업무)의 성취도가 동료들에 비해 뛰어난 편이며 주어진 일(공부)에 항상 전력을 다하고 성실하며 포부수준이 지나치게 높고 완벽주의적 성향의 사람(type A personality)들에게서 주로 나타나는 것입니다. 미국 뉴욕의 정신분석 전문가인 하버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)가 이라는 논문에서 약물 중독자들을 상담하는 전문가들의 무기력함을 설명하기 위해 ‘소진’이라는 용어를 사용한 것에서 유래되.. 지금은 내 몸을 공부할 시간! 건강한 몸이야말로 가장 중요한 자산이다 부동산과 주식 그리고 가상화폐로 뜨거운 올해입니다. 그로인해 돈 공부를 하는 사람들이 많아졌는데 돈 공부에 노력하는 만큼 건강 공부에도 관심을 기울여야 할 때입니다. 불확실한 경제보다 우리의 신체 건강 상태는 약간의 차이만으로도 변화를 감지할 수 있으며 가족력이나 정기 건강 검진을 통해 예방 가능하기 때문입니다. 생활 수준이 높아지고, 영양이 개선되었고, 위생환경이 좋아졌으며, 눈부신 의료 기술의 발전을 통해 인류의 수명은 빠르게 늘어 왔습니다. 하지만 수명이 늘어나면서 암 발생 확률이 늘어났고 노화로 인해 생기는 알츠하이머병 같은 질병들이 확산되어 새로운 형태로 인류의 건강을 위협하고 있습니다. 더욱이 비만환자가 늘면서 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 심근경색증과 같.. 이전 1 다음
