임산부 (3) 썸네일형 리스트형 임산부를 괴롭히는 입덧, 도대체 왜 하는 걸까요? 입덧 완화 방법 소개 💡 임신은 여성의 신체 변화가 가장 많이 발생하는 시기입니다🤰. 여성과 태아가 모두 건강 하려면 임신 전부터 출산 후까지 모든 과정에 신경을 써야 하는데요. 임신 초기는 새로운 생명에 대한 설렘으로만 가득 채워도 모자랄 시기지만 어느 날부터 갑자기 속이 더부룩하고 냄새에 예민해지며 소화가 잘 되지 않아요💦. 바로 많은 산모들이 경험하는 '입덧'의 시작! 대부분 임산부라면 겪는 입덧은 개인에 따라 정도의 차이는 있지만 속이 안 좋고 냄새에 예민해지는 공통적인 특징이 있어요😂. 이러한 입덧에 따른 구역감은 주로 아침에 찾아오지만 하루 종일 지속할 수도 있고, 심하면 구토와 탈수로 이어집니다. 대부분 임신부들이 경험하고, 힘들어 하는 입덧에 대한 궁금증을 하나씩 풀어보겠습니다😀. 입덧은 왜 생길까? 입덧이 왜 생.. 임산부 임신 중 운동, 임신 시기별 하루에 몇분 어떤 운동을 해야 할까요? 유산소 운동해도 될까요? 🏃♀️ 건강을 위해 빼놓을 수 없는 운동😀! 규칙적인 운동 습관은 몸과 마음을 건강하게 해주는데요. 특히, 임신을 하면 산모와 태아의 건강을 위해 운동을 필수로 해주셔야 해요😉. 요즘에 하고 있는 운동이 있을까요? 운동에는 걷기, 수영 등 유산소 운동이 있고 요가 같은 근력을 키워주는 무산소 운동이 있는데요🧘♀️. 그 중 유산소 운동은 임신 중 필수라고 할만큼 꼭 해야한다고 권유합니다🏃♀️. 왜 필수로 해야하는지, 하루에 얼마나 해야 적당한지 같이 알아보도록 합시다. 임산부 유산소 운동의 장점은? 🟠 태아 발육과 발달 임신 중 운동은 혈액을 통해 태아에세 더 많은 영양분을 공급할 수 있어 태아 발달에 긍정적인 영향을 줍니다😊. 🟠 산모의 적정체중과 체력 유지 태아가 자랄수록 임신부의 체중은 증가해요. 이때,.. 임산부, 임신 중 향수 써도 될까요? 위험할까요?😵 임신을 하게 되면 먹는 것, 보는 것, 듣는 것 모두 조심하게 되는데요🤰. 임신 전 향수를 좋아하고 즐겨 사용하던 분들 주목! 피부나 옷에 뿌리는 '향수'에도 임산부와 아이에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 유해성분이 있어요🫢. 쓰던 향수를 임신 중에도 사용해도 되는지 고민하고 계신 임산부분들은 이번 내용을 꼭 확인해 주세요. 향수 뿐만 아니라 향이 있는 크림이나 화장품, 디퓨저까지도 조심해야하는데요. 이번 포스트에서는 다양한 향료가 담긴 향수의 부작용과 주의 성분을 알아보고 향수 사용의 위험성에 대해 알아 봤어요🔍. 임산부의 향수 사용 시 위험한 이유는? 향수를 구성하는 성분은 크게 3가지로 분류할 수 있는데요☝️. 용매(에탄올), 안정화제(계면 활성제/ 자외선 차단제/ 산화 방지제), 향료/색소로 분.. 이전 1 다음
