insomnias (1) 썸네일형 리스트형 불면증이란? 불면증이란? 잠은 우리의 삶에서 대단히 큰 비중을 차지하는 건강의 핵심적인 영역입니다. 불면증은 밤에 잠을 자지 못하는 증상으로 잠이 잠깐 오지 않으면 가볍게 넘어가지만 불면증은 생각보다 꽤 괴로운 질환입니다. 밤에 충분히 잠을 잘 자지 못하면 수면 부족 상태가 되어서 낮 동안의 졸음, 피로감, 의욕 상실 등을 초래해 일상생활에 큰 지장을 주고 삶의 질을 많이 떨어뜨리기 때문입니다. 보통 잠이 오지 않는 것만 문제라고 생각하지만 지나치게 일찍 잠에서 깨는 것, 야간 수면 시간이 부족한 것, 자다가 자꾸 깨거나 깬 이후 더이상 잠이 들지 않는 것, 잠은 잤지만 개운하지 않고 피로감이 느껴지는 것 등이 모두 불면증 증상입니다. 최근 몇 년 사이 대한민국은 수면의 양과 질에 있어서 OECD 국가 중 최하위를 .. 이전 1 다음
