소소한 행복감 : 세로토닌 ④
세로토닌이 너무 높으면 어떻게 될까? 세로토닌은 음식이나 영양제로 곧바로 섭취할 수 있는 물질이 아니라 필수아미노산인 트립토판이 우리 몸에 섭취된 뒤 장에서 흡수가 되고, 효소반응을 통해 5-하이드록시트립토판(5-hydroxytryptophan), 줄여서 5-HTP라는 물질로 바뀌게 되며 이 5-HTP가 한번 더 세로토닌으로 바뀌게 됩니다. 즉 세로토닌은 5-하이드록시트립타민(5-hydroxytryptamine, 5-HT)이라고도 불리며 두뇌세포, 신경 및 위장관이 건강하게 작동하는데 필요한 물질입니다. 세로토닌은 수면 및 체온 조절, 근수축, 학습, 기분, 기억, 식욕, 혈액응고 등의 기능에 관여하는데 우리 몸 속 세로토닌 농도가 높은 것이 무조건 좋은 것인지에 대해 생각해보면 세로토닌 농도가 높다고 ..
