불면증 진단 (1) 썸네일형 리스트형 불면증의 원인은 무엇일까? 불면증의 원인은 무엇일까? 불면증은 일반적으로 평소 잠자는 시간이나 습관이 불규칙한 사람들에게서 생기는 경향이 뚜렷하며, 환경 변화와 심리적인 스트레스를 겪으면서 불면증 증상이 악화되는 것입니다. 불면증 자체에 대해 지나치게 걱정하는 경우에도 신경계가 긴장하여 불면증이 지속되고 심해질 수 있습니다. 불면증의 원인은 매우 다양하지만, 크게는 생활습관 요인, 환경적 요인, 신체적 요인, 심리적 요인으로 나눌 수 있습니다. 자세히 살펴보면 생활습관 요인의 대표적인 예로는 흡연과 음주, 카페인 성분이 포함된 음료, 불면증을 초래하는 약물 복용이 있고 잠자는 시간이 날마다 바뀌는 것과 하던 일이 변하는 것도 좋은 수면을 파괴하는 생활습관 요인입니다. 환경적 요인으로는 자동차 소리, 비행기 지나가는 소리, 이웃의 .. 이전 1 다음
