탈모에 좋은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 ‘탈모’에 좋은 음식...검은콩 말고는 뭐가 있을까? 유전, 스트레스, 다이어트 등으로 탈모를 겪는 사람이 늘고 있어요. 이에 따라 탈모 예방에 도움되는 음식에도 관심이 커지는 중인데요😉. 모발은 발모 사이클에 따라 자라고 빠지고를 반복하기 때문에 탈모를 예방하기 위해서는 이 사이클을 유지하는 데 필요한 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 반드시 먹어야 합니다. 탈모에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.1. 콩류질 좋은 단백질 함량이 높은 콩은 모발 성장에 좋은 음식입니다. 콩은 혈당 지수가 낮고, 필수 지방산인 리놀렌산과 이소플라본 성분이 풍부해 탈모 예방에 도움이 되는데요. 단, 콩의 사포닌이란 성분은 요오드를 체내로 배출시키므로 부족한 요오드는 해조류를 통해 보충해 주면 좋아요. 또한, 콩의 안토시아닌은 발모 효과가 있는데, 검은 콩에 많이 함유되어 .. 이전 1 다음
