아보카도 (1) 썸네일형 리스트형 뱃살 제거에 효과 좋은 식품 9가지 추천👍 뱃살 빼는데 GOOD! 나이 들면서 날로 불어나는 뱃살이 고민인 사람이 많습니다😅. 주로 앉아서 일하거나, 건강하지 못한 식습관, 혹은 잦은 술자리 때문일 수도 있는데요. 이유가 무엇이든 쉽게 빠지지 않은 게 뱃살입니다🫠. 왜냐하면 뱃살은 찌기는 쉬워도 빼기는 정말 어렵기 때문!!! 세끼 식사와 간식 등 하루 총 칼로리 섭취를 철저하게 제한해야 하고 특히 탄수화물과 당분 섭취를 줄여야 하는데 이것이 쉽지 않기 때문입니다. 그렇지만 뱃살을 빼기만 하면 날씬한 몸매는 물론 심혈관 질환과 당뇨병 등 각종 성인병 예방에도 효과적!! 뱃살을 빼기 위해서는 규칙적인 운동이 중요하지만 식단도 조절해야 합니다☝️. 그렇기에 식사로도 간식으로도 뱃살 빼는 데 효과적인 의외의 식품 6가지를 알아봅시다. 물론 먹는 것만으로 해결되지 않는 게 뱃살.. 이전 1 다음
