식후 눕는 습관 (1) 썸네일형 리스트형 밥 먹고 바로 누우면, 살 정말 찔까? 너무 당연한 소리를 하고 있죠🤣? 밥 먹고 나면 노곤해져 눕고 싶을 때가 있어요. 긴장감을 풀고 눕는다면 일시적인 피로 해소에는 도움이 될 수 있겠지만, 건강 전반에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 해요. 오늘은 식후 눕기가 건강에 미치는 영향에 대해 알아봅시다. 🟠 식후 눕는 습관, 역류성 식도염·변비 유발 밥을 먹고 바로 누우면 역류성 식도염이 생길 수 있어요. 식도와 위 사이에는 하부 식도 괄약근이 존재하는데, 하부 식도 괄약근은 위산이 식도로 역류하지 않도록 조이는 역할을 하는데요. 음식을 먹거나 트림할 때 일시적으로 열려요😂. 고로 식사하고 바로 누우면 일시적으로 하부 식도 괄약근의 압력이 낮아져 괄약근 기능이 저하됩니다. 이런 이유로 음식물과 위산이 식도로 역류하고 식도에 염증이 생기.. 이전 1 다음
