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건강·의학/건강공부

밀가루 끊기로 결심했다면? 추천하는 음식들!

2024.11.28 - [건강·의학/건강공부] - 밀가루 정말 몸에 안 좋을까? 밀가루 끊기로 건강 챙길수 있을까?👀

 

 

밀가루 정말 몸에 안 좋을까? 밀가루 끊기로 건강 챙길수 있을까?👀

다이어트를 시작하거나 만성질환 관리를 위해 식단을 조절할 때, 흔하게 떠올리는 식단 관리 방법 중 하나가 바로 ‘밀가루 끊기’입니다. 밀가루가 살을 찌우고 혈당을 높여 건강을 해치는 주

cherishmoons.com

 

건강을 위해 밀가루를 끊기로 결심한 사람들이 많죠.

밀가루 음식을 피하기란 생각보다 어렵게 느껴져요.

 

많은 사람들이 면, 빵, 전 등 밀가루가 포함된 음식을 좋아하기 때문😂.

그래서 준비했어요! 밀가루 대신 다른 무언가로 대체한 요리들!

 

특히 다이어트에도 도움이 되는 요리가 있으니, 다이어트를 하는 사람들은 참고하면 좋습니다.

 


포두부 볶음면

 

EBSCulture (EBS 교양)

 

 

두부를 종이처럼 얇게 만든 '포두부'(혹은 건두부라고도 불린다)를 이용한 면요리입니다.

 


애호박 파스타

 

 

채널아하: 채널A Health & Asset

 

 

애호박을 면 모양으로 썰어낸 뒤, 파스타를 만드는 것인데 식감이 굉장합니다👍.


양배추 피자

 

KBS Entertain

 

쉽고 간단해서 최고인 치즈 듬뿍 양배추 피자입니다😝.


부추 감자전

 

집나간아들 Runaway Son

 

 

감자와 부추의 완벽한 만남😙.


고구마 쿠키

 

 

뚝딱Tooktak

 

 

고구마 있다면 할 수 있는 초간단 간식 만들기☺.

 


 

다이어트와 피부 트러블로 인해 노 밀가루를 외치는 분들이 많죠!

 

당장의 효과를 보기 어렵지만 건강을 위해 조금이라도 실천해봅시다👏

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